Blog‎ > ‎

Collagen đẹp da giúp lưu giữ làn da trẻ trung như tuổi thanh xuân

Collagen là gì? Bổ sung collagen đẹp da có tác dụng như mong muốn? Dấu hiệu nào cho thấy bạn đang thiếu hụt collagen và cần bổ sung lúc bao nhiêu tuổi? Hãy tìm hiểu ngay sau đây.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người. Collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Các nhà khoa học thường ví collagen giống như một chất keo dính các bộ phận trong cơ thể người lại thành một khối hoàn chỉnh, nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc.

Dấu hiệu thiếu hụt collagen

Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt collagen cần phải bổ sung collagen đẹp da ngay cho làn da và cả cơ thể:

Thị lực kém

Collagen là dưỡng chất có nhiều trong thị giác, giúp thị lực phát triển, giúp tầm nhìn rõ hơn. Nếu thiếu hụt collagen, mắt bạn sẽ nhìn kém đi, mờ mờ, khô rát, đó là dấu hiệu báo hiệu bạn cần bổ sung collagen đẹp da và đẹp mắt ngay. Nếu không bổ sung thì mắt bạn có thể gây ra đục màng thủy tinh thể, gây ảnh hưởng lớn đến mắt.

 

Da bị lão hóa

Sau tuổi 20 da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu như sạm đen, nám da. Sau tuổi 30 thì da lại kém đàn hồi và hiện tượng nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt. Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt collagen rõ rệt.

Lúc này bạn cần bổ sung một lượng collagen đầy đủ qua các bữa ăn hàng ngày hoặc bổ sung trực tiếp collagen đẹp da bằng cách chọn sử dụng các sản phẩm collagen có uy tín, chất lượng.

Tóc xơ rối, móng chai sần

Vì collagen là dưỡng chất có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay và móng chân giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Khi thiếu hụt collagen thì tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều. Còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi.

 

Thoái hóa xương

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành xương. Vì vậy, nếu thiếu collagen sẽ có những dấu hiệu như chân tay hoạt động khó khăn, cứng và thường bị đau các bệnh về khớp.

Mắc các chứng về nha chu

Collagen là dưỡng chất giúp cấu tạo các mô của lợi, nó đóng vai trò như một hoạt chất giúp đề kháng lại các chứng bệnh về nha chu. Do đó, khi thiếu hụt collagen sức khỏe răng miệng của bạn yếu đi, hay gặp phải các vấn đề như: chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng lợi, tụt lợi….

Tại sao phải uống bổ sung collagen đẹp da?

Collagen là một loại thực phẩm chức năng có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc da và bảo vệ cơ thể, nên mọi người khuyến cáo cần phải bổ sung collagen cho đầy đủ khi cơ thể xuất hiện các hiện tượng lão hóa da.

Collagen đẹp da có tác dụng tốt nhất trong việc chống lại quá trình da bị lão hóa, xóa mờ các nếp nhăn, vết thâm, ngăn ngừa mụn, giúp da trắng sáng mịn màng hơn, tạo tính đàn hồi cho da...

 

Ngoài ra, collagen đẹp da còn giúp xương dẻo dai, chắc khỏe, nuôi dưỡng tóc, móng tay, móng chân, tăng cường thị lực. Collagen chứa nhiều công dụng khác nhau đối với cơ thể, không chỉ làm đẹp mà còn giúp chăm sóc sức khỏe. Thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến cho làn da kém đàn hồi, chùng nhão, chảy xệ, nền tảng collagen dưới da lỏng lẻo, đứt gãy làm cho bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, khô sạm.

Ở tuổi 25 trở đi, mỗi năm cơ thể mất đi 1 – 1,5% lượng collagen dẫn đến lão hóa, mà dễ thấy nhất là lão hóa da. Dần dần sự thiếu hụt collagen sẽ ảnh hưởng đến sự linh hoạt của xương khớp, gân, dây chằng, suy yếu răng, tóc, móng, nướu,… Vì vậy, bạn phải bổ sung collagen đẹp da ngay từ tuổi 25 để bảo vệ với sức khỏe và chống lão hóa da.

Nên dùng collagen dạng nước hay collagen dạng viên?

Trên thị trường hiện nay, có 2 dạng collagen chính là collagen dạng viên và collagen dạng nước sử dụng rất tiện lợi với chị em bận rộn. Đây là sự lựa chọn tốt nhất cho các chị em không có nhiều thời gian pha chế và tiện lợi cho việc mang theo sử dụng khi đi công tác hay du lịch.

Theo như chuyên gia cho biết, các bạn nên sử dụng collagen dạng nước uống, vì đây là sản phẩm collagen đẹp da được đánh giá có khả năng hấp thụ và thẩm thấu vào da và cơ thể nhanh, hiệu quả nhất.

Ngoài ra, collagen dạng nước còn giúp cơ thể đưa các thành phần vitamin đến các bộ phận trên cơ thể, vì thế ngoài việc chăm sóc da, nếu bạn biết cách uống collagen hiệu quả, đúng cách còn có thể bảo vệ cơ thể hoàn thiện và khỏe mạnh hơn.

Xem thêm Adiva collagen làm trẻ hóa làn da khôi phục lại vẻ đẹp

Sử dụng collagen thế nào để hạn chế nám hiệu quả nhất?

Đối với nám da, các bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị theo liệu trình thích hợp của từng người. Một nguyên tắc cơ bản trong việc điều trị và phòng chống nám là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp (SPF thường từ 30 đến 50). Bạn nên lưu ý bôi kem chống nắng lặp lại sau 2 đến 3 tiếng để phát huy tối đa tác dụng bảo vệ.

Việc uống collagen đúng cách là phù hợp với lứa tuổi và tình trạng da của bạn. Nếu có điều kiện thích hợp, bạn có thể dùng cả dạng bôi và uống vì collagen đẹp da hỗ trợ chống lão hóa, làm cho da căng sáng hơn cả bên trong và bên ngoài.

Độ tuổi nên bổ sung collagen

Giai đoạn tuổi 20

Sau độ tuổi này, làn da của bạn rất dễ bị tổn thương, cũng do chế độ ăn uống không lành mạnh và môi trường làm việc ngoài trời. Chính những tổn thương này sẽ kích thích quá trình lão hóa da mà bạn không nhận ra.

 

Dấu hiệu lão hóa có thể nhận biết đó là: xuất hiện quầng thâm ở mắt  hay bị sưng và gương mặt hốc hác, mệt mỏi. Vì vậy, các cô nàng nên sử dụng càng sản phẩm bảo vệ da như thoa kem chống nắng và đeo kính râm.

Giai đoạn tuổi 30

Phần lớn chị em sẽ phát hiện những vết chân chim, nếp nhăn ở mắt và ở da mặt. Đây là dấu hiệu việc thiếu collagen trầm trọng. Để giải quyết được các vấn đề này, bạn cần bổ sung nhiều collagen đẹp da và elastin có trong thực phẩm chức năng collagen và mỹ phẩm. Ngoài ra, chị em nên thêm các chất dinh dưỡng hỗ trợ như peptide và vitamin A. Đặc biệt, bạn nên chà sát da bằng bàn chải lông mịn để loại bỏ hết các tế bào da chết.

Giai đoạn tuổi 40

Đây là giai đoạn da của phụ nữ rất nhạy cảm, vì vậy hãy sử dụng các loại mỹ phẩm chứa axit hyaluronic để làm căng làn da, đây cũng là phương pháp tự nhiên, dễ dàng giúp da căng mềm và tăng tính đàn hồi.

 

Giai đoạn sau tuổi 50

Giai đoạn khiến làn da trở nên khô ráp và nhạy cảm với các thương tổn, vì vậy, bạn nên bổ sung cho làn da glycerin và ceramid có trong thực phẩm như đậu nành và trà trắng.

Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

Thực phẩm bổ sung collagen đẹp da tự nhiên là bơ: bơ có khả năng làm đẹp da tự nhiên, trong bơ có chứa nhiều dưỡng chất Vitamin E, có khả năng chống lại các gốc tự do, giúp cung cấp axit béo Omega-3, tăng cường sản xuất collagen.

Cá hồi là thực phẩm bổ sung collagen rất tốt: trong cá hồi có chứa lượng lớn Axit béo Omega-3 rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, từ đó nuôi dưỡng một làn da trẻ khỏe tự nhiên.

Trái cây màu đỏ: thực phẩm màu đỏ có chứa chất oxy hóa lycopene, có vai trò như một loại kem chống nắng tự nhiên và giúp bổ sung cho da.

 

Đậu là thực phẩm giúp bổ sung collagen đẹp da cực tốt: đậu chứa nhiều kẽm và các loại axit hyaluronic giúp giữ cho da của bạn luôn được ngậm nước, căng mọng và săn chắc. Bên cạnh đó còn chứa nhiều thành phần quan trọng giúp kích thích sự phát triển của tế bào.

Cà rốt: không chỉ giúp loại bỏ mụn tuyệt đối, còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen đẹp da, bởi trong cà rốt có chứa rất nhiều lượng vitamin. Vì vậy, cà rốt giúp tăng độ đàn hồi của da, giúp phục hồi tự nhiên collagen, cũng như tăng lưu lượng máu trên bề mặt da.

Tỏi: trong tỏi có chứa nhiều lưu huỳnh, acid lipoic, taurine, giúp xây dựng lại các sợi collagen đã bị đứt đoạn. Bạn có thể bổ sung tỏi vào các món ăn hàng ngày để đạt hiệu quả cao.

Comments