Blog‎ > ‎

Bổ sung collagen cho da với những món ăn quen thuộc mỗi ngày

Bổ sung collagen cho da như thế nào để chống lại sự lão hóa và giúp da luôn trẻ trung mỗi ngày. Với những món ăn thơm ngon sau, bạn có thể dễ dàng chế biến và thưởng thức. Ngoài ra nó còn giúp da bạn luôn mịn màng và tươi trẻ, đẩy lùi nếp nhăn hiệu quả.

Bánh chocolate bí ngô nướng

Không có gì tốt hơn khi kết hợp chocolate và bí ngô với nhau, đặc biệt là vào mùa thu. Bây giờ bạn có thể thưởng thức các bánh quy này mọi lúc mà không có cảm giác tội lỗi với cơ thể, nhờ công thức bổ sung collagen cho da lành mạnh này.

Chuẩn bị:

                     ½ chén dầu dừa.

                     ¼ chén mật ong.

                     2 miếng gelatin.

                     ⅓ chén bí ngô nghiền.

                     1 muỗng vani.

                     1 ít bánh bí ngô gia vị.

                     1 chén bột hạnh nhân.

                     2 muỗng bột dừa.

                     1 muỗng baking soda.

                     1 muỗng muối.

                     ¼ chén đường dừa.

                     Loại sô cô la đen yêu thích.

 

Hướng dẫn:

                     Làm nóng lò đến 325F.

                     Xếp một tấm panô bằng giấy da hoặc giấy không dính.

                     Trộn đường dừa và bánh bí ngô gia vị với nhau trong một cái bát nhỏ và đặt sang một bên.

                     Kết hợp dầu dừa và mật ong trong một chiếc chảo trên lửa nhỏ.

                     Nấu cho đến khi tan chảy, cho gelatin vào chảo và trộn cho đến khi hòa tan để bổ sung collagen cho da.

                     Tắt bếp và tiếp tục trộn cho đến khi hỗn hợp dày lên một chút, khoảng 30 giây.

                     Đổ hỗn hợp vào tô trộn lớn.

                     Thêm chiết xuất vani, bánh bí ngô gia vị, bột hạnh nhân, bột dừa, baking soda và muối.

                     Trộn mạnh cho đến khi một dạng bột dày và dính.

                     Để 3-5 phút cho bột dừa hấp thụ và đều.

                     Đổ bột vào 1-2 quả bóng và đặt vào hỗn hợp đường dừa, gia vị.

                     Lăn đường vào lớp phủ và đặt lên tấm lót.

                     Nhẹ nhàng nhấn bột cán phẳng thành một hình dạng bánh cookie.

                     Tiếp tục với bột còn lại, nướng trong 12-16 phút hoặc cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng.

                     Lấy bánh ra khỏi lò và để nguội trên trong 10 phút.

                     Cookies có thể được thưởng thức ngay hoặc tùy chọn nhúng vào một thanh sô cô la tan chảy và đặt vào tủ lạnh.

Sữa lắc cacao bạc hà

Thưởng thức một loại kem sữa lắc được làm từ cacao nguyên chất giàu chất chống oxy hóa. Công thức này được làm bằng bơ, để làm cho nó dày và giúp bổ sung collagen cho da nhiều hơn.

Thành phần

                     8 muỗng canh sữa dừa nguyên chất hoặc bất kỳ sữa tươi khác.

                     1/4 chén bơ.

                     1 - 2 muỗng canh bột cacao.

                     1 đến 2 muỗng canh mật ong để thêm hương vị.

                     1 muỗng canh collagen.

                     6 đến 8 là bạc hà tươi.

                     1 đến 2 muỗng canh chocolate chip tùy chọn.

                     1/2 cốc đá.

 

Hướng dẫn

                     Cho các thành phần trên theo thứ tự được liệt kê vào máy xay sinh tố.

                     Xay cho đến khi mịn và bắt đầu tận hưởng.

Bánh pudding dừa

Bánh pudding không có sữa này chứa đầy các loại gia vị ấm, như hạt nhục đậu khấu, gừng và thảo quả. Các gelatin làm cho nó tốt đẹp hơn và giúp bổ sung collagen cho da hoàn hảo.

Thành phần

                     1 chén sữa dừa.

                     4 muỗng cà phê gelatin.

                     1 muỗng mật ong.

                     1/4 muỗng cà phê gừng.

                     1/8 muỗng cà phê thảo quả.

                     1/8 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu.

 

Hướng dẫn

                     Trong một cái bát nhỏ, khuấy đều ¼ chén sữa dừa và gelatin. Điều này đảm bảo gelatin hòa tan mà không vón cục.

                     Đun nóng phần sữa dừa còn lại trong một cái chảo nhỏ. Khi sôi, lắc trong hỗn hợp gelatin mềm cho đến khi hòa tan.

                     Đặt trong tủ lạnh cho đến khi đặt, ít nhất 4 giờ.

                     Khi gelatin đặt, hãy lấy nó ra và cho vào máy xay sinh tố.

                     Thêm mật ong, gừng, thảo quả, hạt nhục đậu khấu và xay cho đến khi thành kem, khoảng 2-3 phút.

                     Điều chỉnh hương vị và độ ngọt nếu cần thiết.

Bánh cookie không cần nướng

Những mẫu bột cookie không khác nhau, và có thể được thưởng thức như một món ăn ngọt hoặc món tráng miệng ngon. Ngoài ra công thức này còn giúp bổ sung collagen cho da.

Thành phần

                     1/2 chén  bột tảo hữu cơ.

                     1/2 chén  bột collagen.

                     2/3 tách  dừa.

                     1/4 chén  dầu dừa.

                     1/4 chén  xi-rô trái cây yêu thích.

                     1/4 muỗng cà phê muối biển.

                     2-4 muỗng canh  sôcôla hoặc chip Carob.

                     1 muỗng cà phê vani.

 

Hướng dẫn

                     Trong một bát trộn lọc cùng bột tigernut, bột collagen, dừa nạo và muối biển.

                     Trong một cái bát khác, trộn với nhau vani, xi-rô trái cây và dầu dừa. Sau đó đổ nó lên các nguyên liệu khô, trộn khi vừa mới kết hợp, sau đó xếp thành các miếng chocolate.

                     Sử dụng bàn tay hoặc một muỗng để tạo thành những phần bột nhỏ, đặt trên giấy lót.

                     Đặt đĩa trong tủ lạnh và làm lạnh ít nhất 30-40 phút cho đến khi dầu dừa đã đông lại.

                     Cất giữ trong tủ lạnh và có thể ăn ngay.

Bổ sung collagen cho da với cacao sữa dừa

Thức uống này có vị như món tráng miệng hơn là một thức uống đông lạnh lành mạnh. Với các thành phần như chuối đông lạnh, sữa dừa và cacao nguyên chất, điều này sẽ bổ sung collagen cho da bạn đầy đủ.

Thành phần

                     1 chén sữa dừa.

                     1 lát chuối đông lạnh thái lát.

                     1 cốc đá.

                     1/4 chén bột cacao.

                     1 muỗng bột collagen.

 

Hướng dẫn

                     Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn.

                     Bạn có thể dùng làm thức uống tráng miệng.

Bánh kếp mật ong chuối

Protein là điều cần thiết để ăn đầu tiên vào buổi sáng. Những bánh kếp ngon làm cho nó dễ dàng hơn bằng cách thêm peptide collagen ngay trong công thức sau để giúp bổ sung collagen cho da bạn.

Thành phần:

                     3 quả trứng.

                     ½ chén sữa nguyên chất.

                     1 quả chuối lớn, cắt nhỏ.

                     2 muỗng canh mật ong.

                     2 muỗng canh nước cốt chanh tươi.

                     1 muỗng canh bơ tan chảy hoặc dầu dừa.

                     1 muỗng cà phê vani.

                     6 muỗng canh bột dừa.

                     2-4 muỗng bột collagen.

                     1 muỗng cà phê bột nở.

                     ½ muỗng cà phê baking soda.

                     1 muỗng cà phê muối biển.

 

Hướng dẫn :

                     Cho tất cả các thành phần trên vào máy xay theo thứ tự được liệt kê để làm thành hỗn hợp bổ sung collagen cho da.

                     Trộn ở tốc độ cao trong 30-60 giây hoặc cho đến khi hỗn hợp mịn.

                     Để hỗn hợp trong máy xay trong 2-3 phút để bột dừa đặc lại.

                     Trộn lại ở tốc độ trung bình trong 30 giây để làm mịn.

                     Đun một chảo lớn trên lửa vừa, đổ bột ra theo hình bánh kếp.

                     Làm mịn bột ra chỉ một chút sau khi đổ.

                     Nấu cho đến khi bong bóng hình thành trên bề mặt và các cạnh bắt đầu nâu, sau đó lật và nấu phía bên kia.

                     Di chuyển bánh đã nấu chín lên đĩa để nguội trong 2-3 phút.

                     Thưởng thức ngay với bơ, mật ong và chuối, như mong muốn.

Comments