Blog‎ > ‎

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Có lẽ nhiều phụ nữ vẫn luôn thắc mắc ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt, ăn gì để chống lại quá trình lão hóa. Giúp cho da luôn trẻ trung, không xuất hiện nếp nhăn và lưu giữ mãi nét thanh xuân.

Gummies cam chanh

Kể từ khi gelatin bột đông tụ trong chất lỏng lạnh, nó là thành phần hoàn hảo để làm cho gummies chua tự chế. Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Ngậm một vài loại kẹo cam quýt này trong miệng của bạn để tăng thêm protein, collagen và vitamin C.

Thành phần:

  • 6 miếng cam đỏ + 3 miếng chanh
  • 2 muỗng nước ép chanh
  • Một chút muối
  • 6 muỗng canh gelatin
Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Hướng dẫn:

  • Lột cam và chanh, bỏ vỏ và cho toàn bộ trái cây vào máy xay sinh tố. Thêm nước cốt chanh và một chút muối. Trộn với tốc độ cao trong 1-2 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp mịn.
  • Đổ một nửa hỗn hợp vào một chiếc chảo nhỏ, thêm gelatin và khuấy. Đun nóng trên lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp được hâm nóng và gelatin tan chảy, tối đa khoảng 3-5 phút.
  •  Đổ hỗn hợp ấm trở lại vào máy xay và trộn lại cho đến khi mịn, khoảng 30 giây. Sau đó, đỏ vào.
  • Làm lạnh trong 2 giờ, điều này sẽ cung cấp đủ thời gian cho gelatin để tạo thành gummies.

Xem thêm Collagen dạng nước của Đức cho làn da trắng sáng mịn màng

Thạch cam tự chế

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Chỉ với 2 thành phần đơn giản là bạn đã có một món trắng miệng cực ngon và tăng collagen cho cơ thể.

Thành phần:

  • 2 chén nước cam
  • 2 miếng gelatin
Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Hướng dẫn:

  • Đổ 1/2 cốc nước cam vào chảo trên lửa nhỏ.
  • Đổ gelatin của bạn và trộn đều cho đến khi hòa tan.
  • Đổ nước ép còn lại vào và tắt lửa.
  • Đổ vào gelatin vào một cái bát thủy tinh.
  • Để nguội và cho vào tủ lạnh ít nhất 3 giờ.

Latte nước dùng xương

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Nước dùng xương có như một thức uống? Công thức này biến món súp thành món latte pha chế giàu dinh dưỡng được làm từ dầu dừa, nước dùng xương và collagen bổ sung.

Thành phần

  • 1chén nước dùng xương (thịt bò hoặc thịt gà) đun sôi
  • 1 muỗng canh dầu dừa hữu cơ
  • 1 muỗng canh bơ
  •   2 muỗng collagen cho thêm 18 gram protein
Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Hướng dẫn

  • Kết hợp nước dùng nóng, dầu dừa và bơ trong máy xay sinh tố và cẩn thận pha trộn trong 20 giây và thưởng thức.

Cookie dough chocolate

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Bột bánh thực sự lành mạnh. Nghe có vẻ quá tốt, nhưng thực tế nó ngon nhờ công thức đơn giản này được làm bằng dừa, collagen và khoai lang Nhật Bản.

Thành phần

  • 2 củ khoai lang Nhật Bản trung bình, bóc vỏ và thái nhỏ thành miếng
  • ¾ ly sữa dừa đóng hộp
  • 1 miếng bơ dừa
  • 1 miếng bột dừa
  • 1 ít đường dừa, xi-rô hoặc mật ong
  • 1 muỗng cà phê tinh dầu vanilla
  • 3 muỗng Protein Collagen
  •  Một chút muối
  •  ¼ chén chocolate
Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Hướng dẫn

  • Hấp khoai lang đã bóc vỏ cho đến khi mềm, khoảng 15-20 phút.
  • Trong một bộ xử lý thực phẩm, trộn khoai lang với các thành phần còn lại (ngoại trừ chocolate) cho đến khi thành kem.
  • Cho thêm chocolate
  • Thưởng thức hoặc lưu trữ trong tủ lạnh trong một vài ngày.

Cream dâu tây

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Bỏ qua các loại trái cây và thanh hạt đóng gói sẵn. Và món ăn vặt được làm bằng dừa, collagen và quả mọng.

Thành phần:

  • 2 tách dừa khô
  • 1 chén hạt điều thô
  • ¾ cốc dâu tây
  • 2-3 muỗng canh kem dừa
  • 3-5 muỗng canh dầu dừa tan chảy
  • ⅓ cup peptide collagen
  • 1 muỗng cà phê vani nguyên chất
  •  2 muỗng canh bột dừa
  •  ¼ muỗng cà phê muối biển
Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Hướng dẫn

  • Trong một bộ xử lý thực phẩm, kết hợp dừa và hạt điều. Xử lý cho đến khi thành bơ mịn.
  • Thêm dâu tây và trộn cho đến khi kết hợp.
  •  Chuyển sang một bát trộn lớn và khuấy các thành phần còn lại.
  • Nhấn vào một đĩa thủy tinh, cố định cho đến khi hỗn hợp đặc lại.
  • Cắt thành các thanh. Lưu trữ trong một hộp kín trong tủ lạnh.

Bánh kếp bột dừa gelatin

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Những bánh kếp không hạt này được làm bằng bột dừa thay thế, làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn vào buổi sáng thay vì bánh kếp thông thường.

Thành phần

  • ¼ tách bột dừa
  • 1 miếng gelatin
  • 4 quả trứng
  • 1 ít bơ làm mềm
  •  ½ cốc sữa dừa
  • Dầu dừa
Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Hướng dẫn

  • Bắt đầu đun nóng một chảo gang hoặc chảo men trên lửa vừa. Đánh cùng bột dừa và gelatin. Khuấy trứng, đập cho đến khi có dạng nhão mịn.
  • Khuấy bơ cho đến khi kết hợp, sau đó thêm sữa dừa.
  • Nấu bánh kếp trong chảo nóng với dầu dừa. Nấu cho đến khi các cạnh và tâm bắt đầu mờ đục, sau đó lật lại. Bánh kếp nhỏ hơn sẽ dễ lật hơn.

Cà phê bơ

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Làm cho cà phê vào buổi sáng của bạn thậm chí còn khỏe mạnh hơn với một lượng lớn các peptide collagen. Thức uống giống như pha cà phê được chế biến bằng một loại máy xay sinh tố, và sẽ giữ cho bạn tràn đầy sinh lực suốt buổi sáng.

Thành phần:

  • 1 tách cà phê nóng pha mới
  • 2 muỗng canh bơ
  • 1 muỗng canh dầu dừa
  • 1-2 muỗng Protein Collagen Peptide
  • 1 muỗng cà phê tinh dầu vanilla
  • 1 ít muối biển

Tùy chọn để trang trí: quế xay, nhục đậu khấu hoặc gừng

Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt luôn trẻ trung và căng mịn

Hướng dẫn:

  • Đặt tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Pha trộn trên tốc độ cao trong 30-60 giây cho đến khi nó mịn và sủi bọt.
Comments